ダイエットＤＶＤを通販で購入しましょう
ダイエット ＤＶＤ
おすすめのダイエットＤＶＤからどのように利用するのがいいかなどを
紹介していきたいと思っています。
ピラティスのダイエットＤＶＤ
「ピラティス10分ダイエットDVDスーパーレッスン」という本にはもともとかなり興味があったので早速購入してやってみました。なぜなら、ダイエットのためにピラティスに通うスクールもないですし、時間もなかったので、DVDが一番いいかなあと思っていたからです。「腕と背中のダイエット」「おなかのダイエット」「わき腹のダイエット」「ももや足のダイエット」がそれぞれ10分間あり、ピラティスをやっていくととになります。そして、最後にすべてのいいとこ取りのような「全身ダイエット」がありますね。私は1時間もダイエットDVDをやっている時間がありませんので、「おなかのダイエット」とか集中的にやるか最後のいいところ取りのダイエットのみをやるなど工夫するようにしています。ダイエットDVDの千葉絵美さんの話し方といい、心持落ち着いた感じもかなり共感することができます＾＾また、ダイエットDVDでしかわからないような細かい注意点もすぐにわかってよかったです。ピラティスのBGMも脳が活性化するようでかなりよかったです。
スポンサード リンク
ダンスをしながら楽しめるダイエットDVD
ダイエットDVDで一番有名なのはいまや美リーズブートキャンプなのですが、それ系のDVDでいいものがあります。DVDが4枚セットになっている「カルメンエレクトラのセクシー・ボディ・レッスン」というダイエットDVDですね。女の人がいすに座ったりしていて、リズミカルにダンスとエアロビを組み合わせているダイエットなので楽しいのです。私は持っていないのですが、お店でちょっとダイエットDVDを紹介していたのでやってみたところ、飛び跳ねたりしていてかなり楽しかったです♪また、このダイエットDVDは単なるダイエット目的だけでなく、カルメンエレクトラの動きを真似ることによりセクシーなポーズが身につくというのがいいと思いました。もちろん、その品質もかなりのもので、パリス・ヒルトンさんの振り付けなどもしていたマイケル・カールトンさんが監修しているのでさすがだと思いました。個人的には、体力的に自信がなく、ダンスも未経験の方でもDVDを通したら楽しんですることができるのではないかと思います。
おすすめのダイエットＤＶＤ
ちょっと世間的に見れば変わっている方法なのですが、ダイエットDVDとして好きなロック系のアーティストのライブのDVDを使う方法があります。自分もそのライブの振り付けに合わせて歌って踊ることによってダイエットDVDに化すことができます。これならば、ライブ時間の合計が2時間ですし、曲と曲の間に水分補給などをすることにより休憩もばっちりできます＾＾むしろこの方法ならば、運動不足を解消するどころか一般的なアスリート並みの運動量になるので、もはやダイエットDVDとは呼べないかもしれません。2時間目いっぱい動いたときに消費カロリーはおそらく500ｃａｌは確実に超えてくると思うので、軽くご飯2杯以上はその日は余分に食べても太らないことになりますね＾＾もちろん、好きなアーティストのライブＤＶＤならば継続してできるでしょうし、下手なダイエットＤＶＤよりもおすすめですね。ただ、調子に乗って食べ過ぎないようにするのはどのダイエットＤＶＤを利用するにしてもいえることだと思います。